Ihr Anliegen im Mittelpunkt
Im Mittelpunkt
Meine wertefreie Grundhaltung lädt Sie ein, auch schwierige Themen anzusprechen. Ich arbeite bedürfnis-, ressourcen- und prozessorientiert. Da wir Menschen untrennbar mit Körper, Geist und Seele verbunden sind, ist der ganzheitliche Ansatz sehr hilfreich. Ganzheitlich zu arbeiten heisst, alle Aspekte des menschlichen Seins mit einzubeziehen.
In meinen Beratungssitzungen sind Sie der Mittelpunkt.
Unser Körper steht in untrennbarer Verbindung und in ständiger Wechselwirkung zu unserer Psyche. Gedanken spielen sich im Kopf ab. Emotionen jedoch haben starke körperliche Komponenten und werden deshalb auch hauptsächlich im Körper wahrgenommen. Der Einbezug des Körpers in der Beratung, bekannt als körperzentrierte psychologische Beratung, ist deshalb wichtig.
Dieses integrative Therapieverfahren begleitet Ihren Prozess lebendig. Neue adaptive, positiv günstige psychische und körperliche Erfahrungen erhalten die Chance, im Körpergedächtnis verankert zu werden. Der Kopflastigkeit kann entgegengewirkt werden und verfestigte Themen können ins Fliessen kommen. Zusammenhänge werden erkennbar, Ängste können überwunden und das Selbstwertgefühl gestärkt werden. Veränderungen werden somit möglich.
Emotions-gefühlszentrierte Methoden unterstützen Sie in Ihrem Prozess
- Ressourcen stärken mit Bildern (nach der ZRM®-Selbstmanagement-Methode), arbeiten mit dem Unbewussten
- Rollendialoge
- Skizzieren von Zeichnungsdialogen
- Entspannungs- und Imaginationsübungen
- Achtsamkeitsübungen
- Einfache Körperübungen
In Verbindung mit dem Gespräch helfen verschiedene Übungen und Methoden. So können Zusammenhänge besser erkennbar werden, Hemmungen, Blockaden und Ihnen nicht dienliche Verhaltensweisen überwunden werden. Die innere Ruhe kann erfahrbar gemacht werden, damit Sie den Zugang zu sich selbst wieder finden.
Auch in der Ernährungsberatung integriere ich gerne verschiedene Übungen und Methoden, weil es nicht nur um Wissensvermittlung geht. Denn nicht immer gelingt es, von heute auf morgen langjährige Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Ich unterstütze Sie gerne mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen in Ihrem eigenen Tempo.
«Dich selber wieder spüren vertrauensvoll das Leben leben»
Ich freue mich, Sie ein Stück weit Ihres Weges begleiten zu dürfen.